Aktuálně z VitalPlanu

BMR (z anglického Basal Metabolic Rate) je přibližné množství energetického příjmu potřebné pro zachování základních životních funkcí v klidovém stavu.

Chystáte se na nordic walking a nevíte, jak vybrat ty správné hole? V tomto článku vám pomohu přehledně zjistit ideální délku, materiál, typ poutka a další důležité detaily, aby vaše chůze byla efektivní, pohodlná a bezchybně technická. Přečtěte si rady, které vás nasměrují k výběru na míru!

Velmi často při hodinách řeším situaci, že klient přijde na hodinu s holemi, které nejsou pro chůzi vhodné. Za to slyším, že je dostal jako dárek nebo byly levné. V tom lepším případě je vrací, v tom druhé odloží a kupuje nové. Pojďme se podívat na to, co je potřeba si nejdříve ujasnit.

Chcete zjistit, jak na tom jste na tom s rozložením tuku v těle? V tomto článku vysvětlím, co je WHR a jak si jej snadno spočítat.

Chcete zjistit, jak jste na tom se svojí hmotností? BMI je jednoduchý ukazatel, které vám pomůže posoudit, zda je vaše tělesná váha v normě. V tomto článku se dozvíte, co je BMI a jak si jej snadno spočítat.

Každý z nás má svůj příběh, vlastní tempo a okamžiky, kdy hledá nové směry. Tento blog vzniká jako prostor pro sdílení myšlenek, zkušeností a inspirace na cestě k rovnováze – ať už skrze pohyb, dech, nebo obyčejné lidské zastavení.