Doplňky stravy – ano či ne?
Informace o vhodnosti doplňků stravy, jejich přínosech, rizicích a možnostech konzultace.
Za více než 30 let praxe jsem se setkala s lidmi, kteří na kvalitní doplňky stravy nedají dopustit, i s těmi, kteří je považují za zbytečné. Správná odpověď leží uvnitř vás. Je však dobré vědět, co vašemu tělu opravdu prospívá – případně využít konzultaci s někým s dlouholetými zkušenostmi.
V praxi v Praze jsem poznala různé typy výrobků i značek. Důležité jsou pro mě bezpečnost (zdravotní nezávadnost), složení, způsob výroby a výsledky, kterých lze při jejich používání dosáhnout.
Když s klienty pracuji v oblasti výživy, prioritou zůstává vyvážená strava, pravidelný pohyb a rovnováha v životě. Doplňky stravy mohou být součástí vědomého přístupu ke zdraví, nikoli náhradou za základní životosprávu.