Jsem certifikovaná instruktorka Nordic Walkingu, Pilates a zdravotního cvičení v Praze – chodící koučka, která pomáhá lidem různého věku, kondice i postavy pohnout se z místa, kde už jim není dobře. Propojuji pohyb, výživu a techniky práce s tělem i myslí, aby byl každý krok k vašemu zdraví udržitelný, harmonický a radostný. Nabízím individuální i skupinové lekce s respektem k vašemu tělu, kondici i zdravotním omezením – pomáhají ulevit od bolestí zad a pohybového aparátu, zlepšit držení těla a získat více energie.
Nordic Walking – zdravý pohyb v přírodě s instruktorkou. Naučte se správnou techniku chůze s holemi, posilte celé tělo, ulevte zádům a získejte novou energii. Lekce probíhají v krásném prostředí Ďáblického háje, Letňansko-kbelského parku, Čimic, Bohnic a Troje.
Více o nordic walkingu
Pilates – cvičení pro zdravá záda a pevné tělo. Jemné, ale účinné lekce, které posilují střed těla, zlepšují držení a uvolňují napětí. Vhodné pro začátečníky, seniory i pokročilé. Individuálně i ve skupině, vždy s respektem k vašemu tempu.
Více o pilates cvičení
Výživová poradna – zdravé stravování bez extrémů. Pomohu vám nastavit jídelníček na míru, který podpoří zdraví, energii i kondici. Společně najdeme udržitelný přístup k jídlu – ať už chcete zlepšit své návyky, řešíte obtíže nebo hledáte podporu při cvičení či redukci hmotnosti.
Více o zdravé výživěJmenuji se Gábina Křečková a v Praze, Klecanech a Řeži vedu lekce Nordic Walkingu a pohybové aktivity, které kombinují prvky Pilates a zdravotního cvičení. Pomáhám lidem všech věkových kategorií pohnout se z místa, kde už jim není dobře, zbavit se bolestí zad, zlepšit kondici a získat radost z pohybu. Mám více než 15 let zkušeností a propojuji pohyb, výživu a techniky práce s tělem i myslí. Věřím, že i malý krok může být začátkem velké změny – začněte ji se mnou ještě dnes.
Lekce jsou skvělé, na to, jak široké spektrum lidí se jich účastní a tudíž je velmi těžké to vybalancovat tak, aby to vyhovovalo všem. Přesto se to daří velmi často, což vyžaduje velkou dávku organizačních schopností a empatie. Obdivuhodné!
Václav Hofman
(skupinové lekce Nordic Walking)
Už téměř 10 let cvičím s Gábinou a musím říct, že je to ta nejlepší volba, kterou jsem mohla udělat pro své zdraví. Díky pravidelným pilates lekcím nejenže cítím úlevu od bolesti zad, ale mám také více energie a celkově se cítím dobře. Kurz je pro mě motivací k tomu, abych každý týden nepodlehla pohodlnosti a opravdu si našla čas na sebe.
Radka P.
(skupinové lekce Pilates a Nordic Walking)
Velmi se mi líbí Váš profesionální přístup, odborné znalosti, praxe, schopnost odhalit a popsat klientovi, kde dělá chybu, a zároveň i klientovi vysvětlit, jak tyto neprospěšné pohybové vzorce napravit. Díky kombinaci znalostí a zkušeností s vedením klienta jak v oblasti Nordic walking tak i Pilates získávám opravdu nadstandart.
Petr Čulík
(individuální lekce Nordic Walking)
Lektorka Gábina, je trpělivá a vše hezky dokáže vysvětlit. Pokud potřebujete poradit, tak se Vám věnuje a snaží se najít, kde je chyba a jak Vám pomoci. Hodiny Nordic Walking, které navštěvuji, jsou příjemně stráveným časem a člověk se tam rád vrací.
Veronika M.
(individuální lekce Nordic Walking)
