...pro vaše zdraví, výživu a kondici
Nordic Walking, Pilates, výuka, kurzy,
výživové individuální poradenství, konzultace
e-mail: info@vitalplan.cz
zdravá výživazdravá výživazdravá výživa

Nordic walking

Kudy dál:

Nordic walking = chůze se speciálními holemi. Příjemná pohybová aktivita, kterou může vykonávat každý člověk bez rozdílu věku, postavy či kondice, stačí chuť a nadšení.

Co u mne najdete

  • Propracovaný systém výuky, díky 9leté praxi a hluboké osobní zkušenosti.
  • Trpělivost, schopnost vysvětlit vám jednotlivé fáze pohybu.
  • Lekce vedené s důrazem na správnou techniku chůze a zároveň s ohledem na vaši kondici a zdravotní stav. Když vidím chybu, upozorním vás, abyste si neodnesli chybný návyk.
  • Máte nějaký zdravotní problém? Nevadí, povedu vás tak, abyste také prožili radost z pohybu.
  • Lekce přizpůsobuji hodinu na míru skupině i jednotlivci.
  • Zapůjčení holí v ceně první hodiny, pomohu s výběrem vlastních holí na míru i vám.

Kam půjdeme

Nejčastěji výuka probíhá v lokalitách: Ďáblický háj, Čimický háj, Stromovka, Vyšehrad, Riegrovy sady, Bohnický les, Prosek, Letňany, Kbely, Čakovice, Satalice, Klecany, Leťňansko-Kbelský park. Potkat se po dohodě můžeme i na jiném místě po celé Praze a jejím blízkém okolí.

Máte-li vlastní skupinku nebo chcete-li uspořádat vlastní kurz na míru, dojedu za vámi po dohodě téměř po celé ČR.

Druhy lekcí severské chůze

  • Individuální (výuka je postavena na míru s ohledem na vaše možnosti a zdravotní stav)
  • Skupinové (pravidelné lekce)
  • Speciálně zaměřené (na tvarování postavy, hubnutí, pro kardiaky, diabetiky, astmatiky atd.)
  • Pro uzavřenou skupinu (máte vlastní skupinu a chcete být všichni pohromadě)
  • Pro firmy (samostatné lekce, kurzy, účast na teambuildingových/firemních akcích)
  • Pro seniory

Kurzy nordic walkingu

Nordic Walking

Platba za lekci, kurz

Rušení hodin, náhrady, storno

  • ze strany účastníka lekce – bezplatně 24 hod. předem, částka je převedena na náhradní termín, pozdější rušení 100 %
  • ze strany lektora – s ohledem na aktuální změnu počasí – domluvení náhradního termínu

Půjčení holí

  • zdarma na první hodině (prosíme hlásit dopředu společně s výškou vaší postavy)
  • další hodiny za poplatek 10,- Kč

Dle zkušeností z praxe doporučuji hole nekupovat předem – na hodině si hole vyzkoušíte, poradím vám s výběrem holí na míru pro vás a tím se vyhnete i případnému nesprávnému výběru.

Pohybová aktivita/druh cvičení Počet osob Cena za osobu
Nordic walking (60/90 minut) 1 300/390 Kč
2 – 3 160/225 Kč
4 – 6 100/150 Kč
Cvičení na vámi vybraném místě – k ceně hodiny hodiny bude připočten Jednorázový příplatek
Praha 8, 9 + 0 Kč
Ostatní části Prahy + 100 Kč
Okrajové části a místa mimo Prahu dle počtu km 7 Kč/1 km

Reference

Děkuji za to, že jste se mi věnovala. Pod Vaším odborným a vstřícným vedením se vytvořila dobrá parta seniorek, které se nevzdávají a mají rády pohyb. Učíte správnou techniku chůze. Ta hodinová procházka svěžím ránem je vždy příjemná a prospěšná celkové kondici. Jitka

Reference

K takovému výkonu bych se sama nevybičovala. Bylo to bezvadné. Děkuji. Zuzana (kurz pro seniory)

Reference

Děkuji paní Gábině Křečkové za výuku NW pořádané kurzu pro seniory. Paní lektorka nám názorně ukázala jak se rozcvičit, chodit, používat hole i závěrečný strečink. Během lekce se střídavě věnovala každému z nás, upozornila nás, pokud jsme něco nedělali správně a vysvětlila, jak to dělat lépe. Nálada během společných vycházek byla výborná. Míla

Reference

Paní Křečková, chci Vám poděkovat za příjemné chvíle, které jsem strávila na kurzech nordic walking pořádané pro seniory. Jsem ráda, že naší lektorkou jste byla Vy. Velmi oceňuji  Váš individuální, upřímný a citlivý přistup. Mívala jsem dojem, že máte oči i vzadu. Jste VÝBORNÁ!  Krásné podzimní počasí a Vaše kurzy v Ďáblickém háji mi zpříjemnily letošní podzim. Děkuji Alena

Reference

Děkujeme za uspořádání kurzu pro nás. Určitě ráda využiji Vašich služeb i v budoucnosti. Erika

Reference

Gabino, díky moc! A to i za celé dnešní odpoledne, fakt to bylo super, měla jsem z toho trochu strach, ale dobrý. Ještě jednou díky moc za dnešek. Hedvika

Reference

Dne 6.8.2016 jsem absolvovala jednodenní kurz Nordic Walking s paní Gabrielou Křečkovou. Její přístup je velmi profesionální a lidský zároveň. I když jsem se v daném termínu přihlásila jediná, kurz se konal, což není běžné. Obvykle jsou podobné akce podmíněny minimálním počtem zájemců. Celý kurz probíhal ve velmi příjemné atmosféře. Paní Křečková vše vysvětlila srozumitelně a zodpověděla všechny moje dotazy. Poradila mi i při výběru nejvhodnějšího typu holí. Kurz mě obohatil, splnil má očekávání. Díky paní Křečkové jsem nyní fanouškem chození s holemi a Nordic Walking jsem pevně zabudovala do svých sportovních aktivit. Kurz mohu jen doporučit. Marcela

Reference

Děkuji Gabriele Křečkové za perfektní školení při hodinách nordic walkingu. Je erudovaná, ochotná a hlavně má zájem klienty něco naučit. Dokonce někdy, aby dotáhla školení do konce, bezplatně protáhla vyučovací hodinu. Všem, kdo se chtějí naučit nebo zdokonalit v tomto super sportu, ji mohu 100% doporučit. Počasí neřeší, můžete chodit i v zimě – viz naše společné foto. Také je výhodou super cena za hodinu. Lada Poulová

Reference

Byla jsem překvapena. Nebolelo mě koleno. Těším se na dnešní hodinu. Marie

Reference

Dobrý den, po včerejší vycházce se cítím dobře, nic mi nebolí. Už se těším na příště. Jitka K.

Jste připraveni přihlásit se na lekci nordic walkingu?

Vyplňte následující kontaktní formulář. Nezapomeňte prosím zmínit, jaký čas preferujete popř. navrhněte nějaké termíny, které se vám hodí. Budu vás kontaktovat emailem zpět v krátké době. Jakmile si termín odsouhlasíme, bude zvolená služba, kurz, lekce závazně objednána.

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš e-mail (vyžadováno)

Předmět zprávy (Vyberte prosím)

Chcete půjčit hole?

Pokud ano, jaká je vaše výška?

Máte nějaké potíže s pohybovým aparátem nebo zdravotní omezení? Pokud ano, vypište jaké.

Máte zákaznickou kartu? (= držitel karty může využít slevu ze základní ceny takto: 10 % na lekci a výlety, 20 % slevy na jednodenní kurz nordic walking) Máte dárkový certifikát? (= pokud ano, zaškrtněte a napište do zprávy číslo a datum jeho vydání) Budete platit přes Benefit plus? (= pokud ano, zaškrtněte pole a proveďte platbu)

Vaše zpráva (Další požadavky, dotazy, chcete-li vlastní hodiny, lekce, napište prosím kde, počet lidí a dotazy, které chcete zodpovědět apod.)

Příloha (max. 2 MB)

Souhlasím s níže uvedenými obchodními podmínkami (*)

Souhlasím se zpracováním svých osobních údajů. Údaje budou využity pro účely vyřízení objednávky, zaslání potřebných informací a splnění smluvních závazků. Na váš kontaktní email budete dostávat formou občasného zpravodaje informace o novinkách, nových termínech, školeních, apod. Odhlásit se můžete kdykoliv kliknutím na tlačítko určené k odhlášení. Kompletní informace o zpracování osobních údajů naleznete níže v zápatí stránek.

Pole označená (*) jsou povinná.

VitalPlan, Praha

Líbí se Vám článek? Pošlete jej dál:
Nejbližší termíny

Přihlásit se můžete e-mailem na info@vitalplan.cz.

Akční nabídka

1.7. – 31.8.2019

Pro klienty, kteří u nás absolvovali kurz nebo dvě individuální konzultace za poslední 1/2 rok mají dostávají letní dárek 15% slevu na další službu nebo výrobek dle vlastního výběru.