Nordic walking
Kudy dál:
Nordic walking = chůze se speciálními holemi. Příjemná pohybová aktivita, kterou může vykonávat každý člověk bez rozdílu věku, postavy či kondice, stačí chuť a nadšení.
Co u mne najdete
- Propracovaný systém výuky, díky 9leté praxi a hluboké osobní zkušenosti.
- Trpělivost, schopnost vysvětlit vám jednotlivé fáze pohybu.
- Lekce vedené s důrazem na správnou techniku chůze a zároveň s ohledem na vaši kondici a zdravotní stav. Když vidím chybu, upozorním vás, abyste si neodnesli chybný návyk.
- Máte nějaký zdravotní problém? Nevadí, povedu vás tak, abyste také prožili radost z pohybu.
- Lekce přizpůsobuji hodinu na míru skupině i jednotlivci.
- Zapůjčení holí v ceně první hodiny, pomohu s výběrem vlastních holí na míru i vám.
Kam půjdeme
Nejčastěji výuka probíhá v lokalitách: Ďáblický háj, Čimický háj, Stromovka, Vyšehrad, Riegrovy sady, Bohnický les, Prosek, Letňany, Kbely, Čakovice, Satalice, Klecany, Leťňansko-Kbelský park. Potkat se po dohodě můžeme i na jiném místě po celé Praze a jejím blízkém okolí.
Máte-li vlastní skupinku nebo chcete-li uspořádat vlastní kurz na míru, dojedu za vámi po dohodě téměř po celé ČR.
Druhy lekcí severské chůze
- Individuální (výuka je postavena na míru s ohledem na vaše možnosti a zdravotní stav)
- Skupinové (pravidelné lekce)
- Speciálně zaměřené (na tvarování postavy, hubnutí, pro kardiaky, diabetiky, astmatiky atd.)
- Pro uzavřenou skupinu (máte vlastní skupinu a chcete být všichni pohromadě)
- Pro firmy (samostatné lekce, kurzy, účast na teambuildingových/firemních akcích)
- Pro seniory
Kurzy nordic walkingu
Platba za lekci, kurz
- V hotovosti – složením na účet
- Převodem na účet
- Dárkovým certifikátem
- Přes Benefit plus
Rušení hodin, náhrady, storno
- ze strany účastníka lekce – bezplatně 24 hod. předem, částka je převedena na náhradní termín, pozdější rušení 100 %
- ze strany lektora – s ohledem na aktuální změnu počasí – domluvení náhradního termínu
Půjčení holí
- zdarma na první hodině (prosíme hlásit dopředu společně s výškou vaší postavy)
- další hodiny za poplatek 10,- Kč
Dle zkušeností z praxe doporučuji hole nekupovat předem – na hodině si hole vyzkoušíte, poradím vám s výběrem holí na míru pro vás a tím se vyhnete i případnému nesprávnému výběru.
| Pohybová aktivita/druh cvičení | Počet osob | Cena za osobu |
| Nordic walking (60/90 minut) | 1 | 300/390 Kč |
| 2 – 3 | 160/225 Kč | |
| 4 – 6 | 100/150 Kč |
| Cvičení na vámi vybraném místě – k ceně hodiny hodiny bude připočten | Jednorázový příplatek | |
| Praha 8, 9 | + 0 Kč | |
| Ostatní části Prahy | + 100 Kč | |
| Okrajové části a místa mimo Prahu dle počtu km | 7 Kč/1 km | |
Vyplňte následující kontaktní formulář. Nezapomeňte prosím zmínit, jaký čas preferujete popř. navrhněte nějaké termíny, které se vám hodí. Budu vás kontaktovat emailem zpět v krátké době. Jakmile si termín odsouhlasíme, bude zvolená služba, kurz, lekce závazně objednána.
VitalPlan, Praha