Průvodce pohybem pro tělo, které potřebuje respekt – ne výkon
Praktický ebook s cvičením přímo pro plnoštíhlé tělo a pohybové limity – bez bolesti, bez studu, bez tlaku na výsledky. Metoda, kterou jsem sama prošla a která funguje, i když vás dosud každý pohyb odradil.
Možná to znáte
Pustíte si video s cvičením, první minuta a už víte, že tohle pro vás není. Buď to bolí, nebo tempo nezvládáte, nebo se prostě cítíte, jako byste tam nepatřili. Přitom vaše tělo pohyb potřebuje a vy to víte. Jen potřebuje jiný přístup – takový, který začíná tam, kde jste teď.
Pohyb, který přestane bolet
Zjistíte, jak cvičit tak, aby vás pohyb přestal bolet a konečně začal bavit.
Proč běžná cvičení nefungují
Pochopíte, proč klasická cvičení pro plnoštíhlé tělo nefungují a co místo nich skutečně pomáhá.
Cviky na míru vašemu tělu
Získáte konkrétní cviky upravené přímo pro vaše tělo a vaše limity – zvládnete je doma a bez vybavení.
Vím, o čem píšu – prošla jsem si tím
Nadváhu znám od dětství a bolesti zad mě provázejí už od školních let. Roky jsem zkoušela cvičení, která byla buď příliš náročná, nebo mě nutila stydět se za vlastní tělo.
Až když jsem přestala honit výkon a začala pohyb přizpůsobovat sobě, všechno se změnilo. Každý cvik v tomto ebooku jsem si vyzkoušela na vlastní kůži – není přečtený z knihy, ale prověřený mým vlastním tělem.
Začněte se hýbat způsobem, který vám skutečně sedí
Ebook právě připravuji. Nechte mi e-mail níže a ozvu se vám jako první, jakmile vyjde.
Buďte první, kdo se dozví, kdy ebook vychází
Brzy pro vás připravuji průvodce pohybem pro plnoštíhlé a bolavé tělo – cvičení s respektem k vašim limitům a bez zbytečného tlaku na výkon. Dejte mi svůj e-mail a jako první se dozvíte, kdy vychází.