...pro vaše zdraví, výživu a kondici
Nordic Walking, Pilates, výuka, kurzy,
výživové individuální poradenství, konzultace
zdravá výživazdravá výživazdravá výživa

WHR kalkulačka

VitalPlan, Praha

WHR (Waist-Hip Ratio) neboli index centrální obezity je dán poměrem obvodu mezi pasem a boky. Tento ukazatel vypovídá o rozložení (distribuci) tuku v těle pro hodnocení rizikovosti kardiovaskulárních onemocnění (KVO).

Míry přes pás (cm)

Míry přes boky (cm)


VAŠE HODNOTA INDEXU WHR JE:

Rozlišujeme dva typy:

  • Mužský (androidní, jablkový, centrální ) – tuk se ukládá v břišní oblasti, z hlediska zdravotního, méně příznivý
  • Ženský (gynoidní, hruškovitý, periferní ) – tuk se ukládá v oblasti hýždí a stehen

Typy distribuce tuku podle indexu WHR

Spíše periferní Vyrovnaná Spíše centrální Spíše riziková
Muži < 0,85 0,85 – 0,90 0,90 – 0,95 > 0,95
Ženy < 0,75 0,75 – 0,80 0,80 – 0,85 > 0,85

Riziko kardiovaskulárních a metabolických komplikací obezity podle obvodu pasu

Zvýšené riziko Vysoké riziko
Muži > 94 cm > 102 cm
Ženy > 80 cm > 88 cm
Líbí se Vám článek? Pošlete jej dál:
Akční nabídka

1.9. – 31.10.2019

Pro klienty, kteří u nás absolvovali kurz Nordic Walking nebo tři individuální konzultace ve výživě za poslední 1/2 rok dostávají podzimní dárek 10 % slevu na další službu nebo výrobek dle vlastního výběru.