WHR kalkulačka
VitalPlan, Praha
WHR (Waist-Hip Ratio) neboli index centrální obezity je dán poměrem obvodu mezi pasem a boky. Tento ukazatel vypovídá o rozložení (distribuci) tuku v těle pro hodnocení rizikovosti kardiovaskulárních onemocnění (KVO).
Míry přes pás (cm)Míry přes boky (cm)
VAŠE HODNOTA INDEXU WHR JE:
Rozlišujeme dva typy:
- Mužský (androidní, jablkový, centrální ) – tuk se ukládá v břišní oblasti, z hlediska zdravotního, méně příznivý
- Ženský (gynoidní, hruškovitý, periferní ) – tuk se ukládá v oblasti hýždí a stehen
Typy distribuce tuku podle indexu WHR
| Spíše periferní | Vyrovnaná | Spíše centrální | Spíše riziková | |
| Muži | < 0,85 | 0,85 – 0,90 | 0,90 – 0,95 | > 0,95 |
| Ženy | < 0,75 | 0,75 – 0,80 | 0,80 – 0,85 | > 0,85 |
Riziko kardiovaskulárních a metabolických komplikací obezity podle obvodu pasu
| Zvýšené riziko | Vysoké riziko | |
| Muži | > 94 cm | > 102 cm |
| Ženy | > 80 cm | > 88 cm |