Poradenství ve výživě
Výživa tvoří podstatnou součást našeho života a přesto ji každý můžeme vnímat jinak. Pro někoho je to jen nutný příjem potravy, pro jiného kvalitní energie pro sportovní výkon, pro dalšího prostředek pro udržení zdraví či úpravu váhy.
Ať už se o výživu zajímáte z jakéhokoliv důvodu, ráda se vámi podívám a proberu vhodné řešení šité na míru vašemu organismu. Všeobecné rady najdete na internetu … ale když vás bude zajímat, co z toho je reálné a případně dobré pro vás, jste na stránkách Vitalplan.cz dobře.
Co najdete při konzultaci se mnou
- Individuální a lidský přístup.
- 25 let zkušeností a nasbíraných vědomostí i vyzkoušených věcí osobně na téma výživy, hubnutí, přibírání, bylinek, doplňků stravy, různých metod pro regeneraci a očistu těla.
- Moje „odbornost“ je výživový poradce a sportovní dietetolog. V poradenství nemám jen jeden předem určený směr/jídelníček. Prioritou je pro mne každý jeden klient individuálně.
- Pokud je potřeba, komunikuji případně i s vaším ošetřujícím lékařem.
- Ukážu vám souvislosti, které se pak naučíte aplikovat v praxi.
- Povedu vás krok po kroku tak, abyste se sami uměli v dané oblasti zorientovat.
- Když bych zjistila „potíže“ mimo oblast výživy, můžeme se v rámci koučování zaměřit a naplánovat vše potřebné pro to, aby změna proběhla tak, jak potřebujete.
- Výsledkem je vyvážený koncept stravy, pohybové aktivity včetně doporučení bezpečného způsobu, jak dosáhnout vašeho cíle.
- Mám možnost nezávislé konzultace s odbornými lékaři, nutričními terapeuty a fyzioterapeuty, což mi umožňuje mít neustále aktuální informace a také možnost konzultovat zvolený režim nebo program ve váš prospěch.
Co u mne nenajdete
- Rychlé výsledky tipu „5 kilo za týden dole“ bez námahy.
- Jednotný jídelníček nebo paušální rady pro všechny.
- Přístroje, které to „udělají“ za vás.
Kdy s vámi nebudu moci pracovat
- Když budete chtít, abych udělala celou vaši změnu za vás.
- Když zjistím, že vaše očekávání jsou mimo moje reálné možnosti.
Konzultace vám mohu poskytnout v oblastech
- Zdravé, redukční a preventivní výživy
- Jak zhubnout, přibrat, udržet váhu
- Vyhodnocení, úpravy a sestavení jídelníčku
- Výběru vhodné pohybové aktivity
- Dětské výživy
- Výživy pro těhotné ženy a po porodu
- Výživy pro sportovce
- Výživy pro seniory
- Alternativní způsoby stravy
- Odkyselení a detoxikace organismu
- Vhodnost použití nebo výběru vhodných doplňků výživy
Pro základní představu se můžete podívat, jak vypadá zhruba první ukázková konzultace. Poradenství a konzultace je vždy individuální záležitostí a s klientem řeším vždy téma, se kterým přichází. Na konzultaci nenavazuje žádný písemný výstup.
| Druh konzultace, služby | Cena |
| Nutriční konzultace (jednorázová, 60 min.) (Obsahuje: zhodnocení stravovacích návyků a pohybových aktivit, výpočet bazálního metabolismu, doporučení vhodné pohybové aktivity, úpravy ve stravování. Upozornění: Konzultace může na žádost klienta trvat i více hodin.) |
850 Kč |
| Nutriční konzultace - "permanentka" (60 min.) (5 konzultací za cenu 4.) |
3400 Kč |
| Kompletní rozbor a vyhodnocení stávajícího stravovacího a pohybového režimu (Rozbor zahrnuje: zpracování kompletního rozboru stravovacích návyků, energetický výdej a příjem, výpočet jednotlivých složek potravy, zhodnocení rizikových faktorů, rozbor a doporučení vhodné pohybové aktivity + měření a vážení s analýzou složení těla + konzultace 60 min.) |
3.890 Kč |
| Měření analýzy tělesného složení přístrojem OMRON BF 511 (20 min.) (Měření obsahuje – stanovení BMI, zvážení hmotnosti, změření tukové tkáně, viscerálního tuku, množství kosterní svaloviny, výpočet bazálního metabolismu + výklad naměřených hodnot.) |
250 Kč |
VitalPlan, Praha - výživové poradenství či konzultaci ve zdravé výživě můžete využít dle dohody i mimo Prahu.