Skupinové lekce nordic walking
Dopřejte svému tělu zdravý pohyb. Díky nordic walkingu se budete cítit lépe a získáte třeba i nové kamarády.
Všeobecné informace
- Pravidelné hodiny se konají v období od dubna do června, přes léto a od září do října.
- Od listopadu do března výuka probíhá s ohledem na aktuální podmínky a dle domluvy skupiny.
- Do skupiny se mohou být zařazeni klienti, kteří se mnou absolvovali alespoň 3 hodiny individuální výuky nebo kurz nordic walking.
- Ve skupině je max. 6 osob. Po naplnění skupiny otevírám další při přihlášení min. 4 osob.
Termíny jarní kurzy
Momentálně není možné z důvodu vládních nařízení skupinovou výuku realizovat. Jakmile to bude možné, začneme chodit zase společně.
Pro seniory
- I. 15:30 – 16:30 (pondělí Ďáblický les, začínáme 17.5.)
- II. 15:00 – 16:00 (středy, po Praze Ďáblický les, Krčský les, Hostivař, Stromovka, Vyšehrad – dle rozpisu, začínáme 19.5.)
Ostatní skupinové kurzy
- III. 16.30 – 17.30 (středa začínáme 19.5., po Praze Ďáblický les, Krčský les, Hostivař, Stromovka, Vyšehrad – dle rozpisu) pro začátečníky a všechny, kdo si chtějí zopakovat základy, tempo lekce je přizpůsobené dle potřeb nejpomalejšího účastníka lekce
- IV. 17:45 – 19:30 (středy, po Praze Ďáblický les, Krčský les, Hostivař, Stromovka, Vyšehrad – dle rozpisu) Epic Walking, určeno výhradně pro klienty s epilepsíí, na lekcích je zajištěna účast lékaře
- V. 17:30 – 19:00 Letňansko-kbelský park (čt začínáme 20.5.) pro účastníky mých kurzů, chůze v rovnoměrném tempu
- VI. 16.30 – 17.30 Letňansko-kbelský park (čt začínáme 20.5.) pro nové klienty začátečníky, mírně pokročilé a všechny, kdo si chtějí zopakovat základy
- VII. ??? nenašli jste vhodný termín, máte vlastní skupinku nebo chcete jít sami? Ozvěte se, domluvíme se na jiném termínu pro vaši vlastní uzavřenou skupinu nebo individuální výuku.
Přihlášku je potřeba realizovat do 10.5.2021.
Platba za lekci, kurz
- složením hotovosti na účet
- převodem na účet
- dárkovým certifikátem
- permanentky – platba předem na celé období
Rušení hodin, náhrady, storno
- ze strany lektora – s ohledem na aktuální změnu počasí – domluvení náhradního termínu
- v případě omluvy 24 hodin předem z důvodu nemoci je možné hodinu nahradit v jiné skupině, pokud je v ní volno.
Půjčení holí
- zdarma na první hodině (prosím hlásit dopředu společně s výškou vaší postavy)
- další hodiny za poplatek 10,- Kč
Dle zkušeností doporučuji hole nekupovat předem – na hodině si hole vyzkoušíte, poradím vám s výběrem holí na míru pro vás a tím se vyhnete i případnému nesprávnému výběru.
Kde chodíme
Pokud není uvedeno přímo u vypsaného kurzu/výletu/skupiny, tak nejčastěji výuka probíhá v lokalitách: Ďáblický háj, Čimický háj, Stromovka, Vyšehrad, Riegrovy sady, Bohnice, Prosek, Letňany, Kbely, Čakovice, Satalice, Klecany, Leťňansko-Kbelský park. Máte-li vlastní skupinku, dojedu za vámi po dohodě téměř po celé ČR.
Cena
| Pohybová aktivita/druh cvičení | Počet osob | Cena za osobu |
| Nordic walking (60/90 minut) Praha 8, 9 |
1 | 300/390 Kč |
| 2 – 3 | 160/225 Kč | |
| 4 – 6 | 100/150 Kč |
| Permanentka 10 hodin za cenu 9 (jarní, letní, podzimní kurz, přihlášení na celé období, platnost 3 měsíce) | dle vybrané varianty – individuální / skupinový kurz | |
| Ostatní části Prahy | + 100 Kč | |
| Dojezd lektora na vámi vybrané místo – jednorázový příplatek | 7 Kč/1 km | |
Přihlášky, objednávky hodin
Pro přihlášení využijte prosím kontaktní formulář. Nezapomeňte prosím zmínit, do jakého kurzu (skupiny) se hlásíte. Pokud chcete individuální výuku napište, jaký čas preferujete popř. navrhněte nějaké termíny, které se vám hodí. Budu vás kontaktovat emailem zpět v krátké době. Jakmile si termín odsouhlasíme, bude zvolená služba, kurz, lekce závazně objednána. Hodinu je potřeba uhradit předem převodem na účet nebo vložením hotovosti na účet. Chcete-li chodit pravidelně, můžete si pořídit permanentku (10 hodin za cenu 9).
VitalPlan, Praha