...pro vaše zdraví, výživu a kondici
Nordic Walking, Pilates, výuka, kurzy,
výživové individuální poradenství, konzultace
zdravá výživazdravá výživazdravá výživa

Lekce nordic walking pro seniory

Dopřejte svému tělu zdravý pohyb. Díky nordic walkingu se budete cítit lépe a získáte třeba i nové kamarády.

Průběh lekcí

  • Výuka je přizpůsobena možnostem aktuální skupiny příchozích účastníků a počasí.
  • Pravidelné hodiny se konají v období od 1/2 března do června a od 1/2 září do 1/2 listopadu.
  • Od listopadu do března a přes léto probíhá výuka s přihlédnutím na aktuální počasí a dle domluvy skupiny.

Jarní kurz 18.3. – 14.6.2019

  • Čas: pondělí 10:15- 11:15 nebo pátek 14:00 – 15:00 (dle stanoveného rozpisu)
  • Kde: Letňansko-Kbelský park, Ďáblický les, Stromovka
  • Permanentka na celý kurz – 13 hodin za cenu 936 Kč (cena za hodinu 72 Kč), permanentka na část kurzu – 5 hodin za cenu 400 Kč (cena za hodinu 80 Kč), jednorázové vstupy 89 Kč
  • Počet účastníků: kurz je zahájen v momentě, kdy je přihlášeno alespoň 5 účastníků na celý kurz (13 hodin), maximální počet účastníků je 10.

Platba za lekci, kurz

  • v hotovosti – složením na účet
  • převodem na účet
  • dárkovým certifikátem

Rušení hodin, náhrady, storno

  • individuální lekce – ze strany účastníka lekce – bezplatně 24 hod. předem, později 100 %
  • ze strany lektora – s ohledem na aktuální změnu počasí – domluvení náhradního termínu
  • skupinová lekce – v případě omluvy 24 hodin předem z důvodu nemoci je možné hodinu nahradit v jiné skupině, pokud je v ní volno.

Půjčení holí

  • zdarma na první hodině (prosíme hlásit dopředu společně s výškou vaší postavy)
  • další hodiny za poplatek 10,- Kč

Dle zkušeností doporučuji hole nekupovat předem – na hodině si hole vyzkoušíte, poradím vám s výběrem holí na míru pro vás a tím se vyhnete i případnému nesprávnému výběru.

Kde společně chodíme

Pokud není uvedeno přímo u vypsaného kurzu/výletu, tak nejčastěji výuka probíhá v lokalitách: Ďáblický háj, Čimický háj, Stromovka, Vyšehrad, Riegrovy sady, Bohnický les, Prosek, Letňany, Kbely, Čakovice, Satalice, Klecany, Leťňansko-Kbelský park.

 

Cena

Pohybová aktivita/druh cvičení Počet osob Cena za osobu
Nordic walking pro seniory individuální (60/90 minut) 1 350 / 450 Kč
Nordic walking pro seniory vlastní skupina (60/90 minut) 2 – 4 160 / 225 Kč
Nordic walking pro seniory vlastní skupina (60 minut) 5 – 6 95 Kč
Nordic walking pro seniory – permanentka ke jarnímu/podzimnímu kurzu (60 minut)
(13 hodin, kurz se otevírá při přihlášení min. počtu 5ti účastníků)
5 – 10 936 Kč
Cvičení na vámi vybraném místě – k ceně hodiny hodiny bude připočten Jednorázový příplatek
Praha 8, 9 (Bohnice, Letňany, Kbely) + 0 Kč
Praha 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 (mimo výše uvedené části Prahy 8, 9) + 50 Kč
Praha 5, 6, 10 + 100 Kč
Okrajové části a místa mimo Prahu dle počtu km 5 Kč/1 km

Reference

Děkuji za to, že jste se mi věnovala. Pod Vaším odborným a vstřícným vedením se vytvořila dobrá parta seniorek, které se nevzdávají a mají rády pohyb. Učíte správnou techniku chůze. Ta hodinová procházka svěžím ránem je vždy příjemná a prospěšná celkové kondici. Jitka

Reference

K takovému výkonu bych se sama nevybičovala. Bylo to bezvadné. Děkuji. Zuzana (kurz pro seniory)

Reference

Děkuji paní Gábině Křečkové za výuku NW pořádané kurzu pro seniory. Paní lektorka nám názorně ukázala jak se rozcvičit, chodit, používat hole i závěrečný strečink. Během lekce se střídavě věnovala každému z nás, upozornila nás, pokud jsme něco nedělali správně a vysvětlila, jak to dělat lépe. Nálada během společných vycházek byla výborná. Míla

Reference

Paní Křečková, chci Vám poděkovat za příjemné chvíle, které jsem strávila na kurzech nordic walking pořádané pro seniory. Jsem ráda, že naší lektorkou jste byla Vy. Velmi oceňuji  Váš individuální, upřímný a citlivý přistup. Mívala jsem dojem, že máte oči i vzadu. Jste VÝBORNÁ!  Krásné podzimní počasí a Vaše kurzy v Ďáblickém háji mi zpříjemnily letošní podzim. Děkuji Alena

Reference

Byla jsem překvapena. Nebolelo mě koleno. Těším se na dnešní hodinu. Marie

Reference

Dobrý den, po včerejší vycházce se cítím dobře, nic mi nebolí. Už se těším na příště. Jitka K.

Přihlášky, objednávky hodin

Na kurz, hodinu/hodiny je potřeba nahlásit se předem přes kontaktní formulář níže. Nezapomeňte prosím zmínit, do jakého kurzu se hlásíte. Pokud máte vlastní individuální skupinu nebo jste organizace/firma, která se seniory pracuje, napište, jaký čas preferujete popř. navrhněte nějaké termíny, které se vám hodí. Budu vás kontaktovat emailem zpět v krátké době. Jakmile si termín odsouhlasíme, bude zvolená služba, kurz, lekce závazně objednána. Hodinu je potřeba uhradit předem převodem na účet nebo vložením hotovosti na účet.  Doklad o zaplacení obdržíte v elektronické verzi. V případě objednávky od organizací/firem vystavuji fakturu.

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš e-mail (vyžadováno)

Předmět zprávy (Vyberte prosím)

Chcete zapůjčit hole

Pokud ano, jaká je vaše výška?

Rok narození

Máte nějaké potíže s pohybovým aparátem nebo zdravotní omezení? Pokud ano, vypište jaké.

Máte zákaznickou kartu? (= držitel karty může využít slevu ze základní ceny takto: 20 % sleva na jednodenní kurz nordic walking, 10 % slevy na individuální lekci) Máte dárkový certifikát? (= pokud ano, zaškrtněte a uveďte číslo a datum vydání certifikátu do zprávy)

Vaše zpráva (Další požadavky, dotazy, chcete-li vlastní lekce, napište prosím kde a počet účastníků, dotazy, apod.)

Příloha (max. 2 MB)

Souhlasím s níže uvedenými obchodními podmínkami (*)

Souhlasím se zpracováním svých osobních údajů. Údaje budou využity pro účely vyřízení objednávky, zaslání potřebných informací a splnění smluvních závazků. Na váš kontaktní email budete dostávat formou občasného zpravodaje informace o novinkách, nových termínech, školeních, apod. Odhlásit se můžete kdykoliv kliknutím na tlačítko určené k odhlášení. Kompletní informace o zpracování osobních údajů naleznete níže v zápatí stránek.

Pole označená (*) jsou povinná.

VitalPlan, Praha

Líbí se Vám článek? Pošlete jej dál:
Akční nabídka

1.7. – 31.8.2019

Pro klienty, kteří u nás absolvovali kurz nebo dvě individuální konzultace za poslední 1/2 rok mají dostávají letní dárek 15% slevu na další službu nebo výrobek dle vlastního výběru.