Gabriela Křečková

15. 9. 2025

Co je BMR (Basal Metabolic Rate)?

BMR (z anglického Basal Metabolic Rate) je přibližné množství energetického příjmu potřebné pro zachování základních životních funkcí v klidovém stavu….

Jak vybrat správné hole: část 1

Velmi často při hodinách řeším situaci, že klient přijde na hodinu s holemi, které nejsou pro chůzi vhodné. Za to slyším, že je dostal jako dárek nebo byly levné. V tom lepším případě je vrací, v tom druhé odloží a kupuje nové. Pojďme se podívat na to, co je potřeba si nejdříve ujasnit….

Co je WHR (Waist-Hip Ratio)?

Chcete zjistit, jak na tom jste na tom s rozložením tuku v těle? V tomto článku vysvětlím, co je WHR a jak si jej snadno spočítat….